Catégorie : Yoga
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Le Yoga est une ancienne discipline Indienne dont le nom vient du sanskrit (langue indienne de plus de 3 000 ans) et signifiant (selon diverses sources) « unir, relier, méthode, repos ». Il vise à réunir les différentes parties de son être, corps et esprit. Pour trouver ainsi équilibre et harmonie avec soi-même et avec l’environnement. Il agit aussi bien sur le plan physique, énergétique, émotionnel, que mental et spirituel. Le yoga est une discipline conçue pour aider à libérer le corps et l’esprit. Sa pratique inclut la méditation, la respiration ; ainsi que des postures et exercices corporels spécifiques visant ainsi à apporter un bien être physique et mental.
Les bienfaits du Yoga sont nombreux : réduire le stress, renforcer le corps, améliorer la respiration, la souplesse, la concentration, la confiance en soi… Pratiquer le Yoga peut vous aider considérablement à vous sentir mieux dans votre tête et votre corps. Alors, visionnez les vidéos et pratiquez…
