Fitness et Musculation

Catégorie : Vidéos Conseils

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Bienvenue dans notre espace Vidéos et Conseils. Vous pourrez y trouver diverses vidéos de conseils pour vos exercices de Fitness et de Musculation, ainsi que des conseils nutritionnels pour une bonne hygiène de vie. Aussi des vidéos d’information et de démonstration d’articles et outils de sport.

Séance CrossFit au Poids du Corps

Séance CrossFit au Poids du Corps – Cuisses, Fessiers et Cardio – Jack’s Team

On va se faire un WOD (Workout of the Day) entièrement au poids du corps, aucun matériel, en trois parties.…
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15 Minutes d’Abdos pour un Ventre Plat en 30 Jours

15 Minutes d’Abdos pour un Ventre Plat en 30 Jours – Tibo InShape

Aujourd'hui on se retrouve pour une nouvelle séance spéciale abdos ventre plat qui va durer 15 minutes. Pour cette séance…
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Assouplir son dos : 5 exercices, 5 minutes pour prévenir le mal de dos – Jo Deluk

5 Etirements du dos à faire chez soi le matin Salut à tous, Aujourd'hui on est avec Julie qui va…
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Renforcer les jambes en 3 minutes avec des élastiques

Renforcer les jambes en 3 minutes avec des élastiques

Bienvenue sur la chaîne des cyclistes qui se bougent ! Bonjour les amis, et bienvenue dans cette nouvelle vidéo de…
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Comment corriger le dos courbé et la tête qui part en avant – Major Mouvement

Je vais te montrer comment on peut rattraper un dos qui aurait plutôt tendance à être un peu courbé vers…
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Exercices de pliométrie

Exercices de pliométrie – AtTrainingFit

Bonjour à vous, J'espère que vous allez bien et que vous êtes en forme aujourd'hui. Aujourd'hui la séance c'est de…
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Exercices de Fitness : Cours de Step N° 4 – Lucile Woodward

Quatrième bloc, on mélange tout, en rajoute un petit tour, un petit peu plus de coordination. Surtout respectez bien les…
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Exercices de Fitness : Cours de Step N° 3 – Lucile Woodward

Allez maintenant le troisième bloc. Surtout respectez bien les indications de sécurité. Restez à peu près à un pas de…
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Exercices de Fitness : Cours de Step N° 2 – Lucile Woodward

Deuxième partie de chorégraphie, et surtout respectez bien les indications de sécurité. On ne fait pas de step si on…
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Exercices de Fitness : Cours de Step N° 1

Exercices de Fitness : Cours de Step N° 1 – Lucile Woodward

Je vous propose une chorégraphie de step de niveau intermédiaire. Tout d'abord, quelques règles de sécurité très importantes. La première…
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Comment garder son corps en forme et se débarrasser de la douleur

Le guide ultime pour un corps en forme et sans douleur : conseils et astuces pour une santé optimale La…
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Pourquoi pratiquer une activité physique quand on est senior ?

Pourquoi pratiquer une activité physique quand on est senior ?

Avec le vieillissement et la retraite, les personnes âgées ont tendance à moins se dépenser physiquement. Et, avec l'avancée dans…
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Pilates – Exercices pour le Dos avec un Elastique – Angélique Bataillé

Bonjour à tous, Angélique Bataillé, votre coach forme et bien être. J'espère que vous allez bien, que vous prenez bien…
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Soulager les Douleurs du Bas du Dos [5 Exercices Efficaces]

Soulager les Douleurs du Bas du Dos [5 Exercices Efficaces] – Tibo InShape Entrainement

Yeah la Team, j'espère que vous allez bien, c'est un plaisir de vous entraîner aujourd'hui. On va faire ensemble cinq…
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Routine Anti Cellulite pour les Bras - Séance 9 Minutes

Routine Anti Cellulite pour les Bras – 9 Minutes – Lucile Woodward

Salut et bienvenue dans cette vidéo bonus de mon programme "Body by Lucile Eté 2019". Je vous propose une séance…
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Comment Avoir un Bon Gainage Fonctionnel

Comment Avoir un Bon Gainage Fonctionnel – Kencoaching

Bonjour c'est Ken, Aujourd'hui je vais vous parler de gainage dynamique debout. Qu'est ce que j'entends par gainage dynamique debout…
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15 Minutes de Yoga pour Perdre du Poids - Séance Débutants

15 Minutes de Yoga pour Perdre du Poids – Séance Débutants – Susana Yábar par Funfitt

Ta journée prendra une autre tournure si tu réalises cette séance de yoga avec moi. Si tu es abonné à…
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Abdos Visibles – 4 Choses à savoir et les erreurs à éviter – Alex Levand

Salut mon Saiyajin, Aujourd'hui je te propose de maîtriser l'exercice de crunch pour avoir la tablette de chocolat. Pour surtout…
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Taille Fine et Ventre Plat – Exercice abdominaux, gainage avec un Swiss Ball – Angélique Bataillé

Séance Pilates avec un gros ballon Bonjour à tous, Angélique Bataillé, votre coach forme et bien-être. J'espère que vous allez…
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La Respiration en Pilates – Apprendre à bien Respirer dans les Exercices de Pilates – Programme 66

Comment respirer en Pilates ? Bonjour, c'est Fabien du Programme 66 Pilates. Un programme d'entraînement en vidéo pour sculpter et affiner…
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Gym à la Maison – Muscler les Cuisses et les Fessiers sans matériel – Daley-Vanh Graines de Lotus

Bonjour les explorateurs, Bienvenue dans l'univers de Graines de Lotus. Des outils pour déconfiner le corps et l'esprit, des exercices…
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La Course à Pied pour se Muscler - Bonne ou Mauvaise Idée ?

La Course à Pied pour se Muscler – Bonne ou Mauvaise Idée ? – AlphaBody

Est-ce que si je fais de la course à pied, j'ai besoin aussi de faire de la muscu pour les…
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Curl Concentré - Exercice de Musculation Biceps

Curl Concentré – Exercice de Musculation Biceps – Nassim Sahili

Salut à tous, Nassim pour Espace Musculation. Aujourd'hui on va travailler un classique de l'entraînement des biceps, le curl concentré,…
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5 Min Séance Bras, Tonifier, Affiner et Muscler ses Bras

5 Min Séance Bras, Tonifier, Affiner et Muscler ses Bras – Margaux Fitness

Salut tout le monde et bienvenue sur ma chaîne. Alors, aujourd'hui je vous propose une séance bras de cinq minutes.…
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