Catégorie : Pilates
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La méthode Pilates nous vient de Joseph Pilates qui l’a conçue pour rééquilibrer le corps et le développer de façon naturelle. C’est une méthode douce, sans douleurs, sans chocs ni mouvements brusques, mais néanmoins très efficace. Elle aide à une musculation facile et naturelle. Elle permet de repositionner le corps de façon équilibrée ainsi que de corriger les mauvaises postures.
Pour cela, Joseph Pilates a donc créé divers exercices à réaliser. Certains exercices avec des accessoires comme des ballons, des élastiques, des ressorts, etc. Ces accessoires offrent ainsi une résistance contrôlable pour accompagner les assouplissements et la musculation sans brusquer le corps.
