Avoir de belles Fesses rebondies en 1 mois – Fitnext – Erwann Menthéour

Bonjour les cocos,

Vous voulez avoir des belles fesses, des fesses rebondies ?
Regardez ce qui va suivre !

Alors on est tous obsessionnel des belles fesses. Alors, nous, les garçons, on regarde beaucoup celles des femmes. Mais les femmes regardent beaucoup les nôtres aussi. Et croyez moi, ça c’est un atout de choix.

Vous vous demandez, comment je vais avoir des belles fesses ?
Alors, évidemment, il y a un facteur génétique qui participe à 10, 15 % dans l’atteinte de ce résultat. Le reste, ça va être à peu près 50%, l’alimentation. Puis les 40% qui restent ça va être des exercices spécifiques. Je vous les montre, on en discute après.

Donc, vous avez vu, il y en a certains que vous connaissez, des squats, des squats jump. Vous avez vu aussi le patineur. Le patineur, il est RE-DOU-TA-BLE. Et puis tous les exercices qui vont vous permettre d’étirer le grand fessier. Vous savez le grand fessier, c’est le muscle qui vous permet de passer de la position assise à debout. Celui là, vous allez avoir des moyens de l’avoir très spécifiquement. Mais croyez-moi, si vous travaillez bien en squat, squat jump. Que vous faites beaucoup ce patineur qui étire à mort ce fessier, et aussi le moyen fessier. En quelques semaines, vous allez avoir des résultats énormes.
Je vous le rappelle les cocos, ça n’est pas facile. Alors, comme ce n’est pas facile, je vous fais un petit cadeau maintenant. Je vous ai fait un petit combo que vous allez pouvoir suivre avec moi. En direct. On suit ce combo. Ensemble !

Et on tient, on TIENT ! Et dans 2 jours, ça pique les fesses. Bon alors, vous avez vu ? Ouuuuh, ça pique, ça pique, ça pique ! Les courageux vont faire 1 tour. Les très courageux vont faire 2 tours. Ensuite les pros vont faire 3, 4, 5 tours. Vous faites ça 2 fois par semaine. Croyez moi, dans un mois, vous avez un cul rebondi.

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Donc, si vous avez besoin d’être pris en charge. Si vous avez besoin d’en savoir plus, d’avoir beaucoup plus d’exercices, beaucoup plus de conseils. Si vous avez besoin d’être pris d’un point de vue alimentaire et sportif, rejoignez nous sur www.fitnext.com.
Vous pouvez nous retrouver aussi ici, toutes les semaines, tous les jours. Il y aura des contenus, n’hésitez pas à me poser des questions, je suis là pour y répondre. Mes équipes de coachs, de diététiciens, de naturopathes aussi sont là pour vous répondre, pour vous encadrer, pour vous accompagner.

J’espère vous retrouver très vite. Je vous embrasse bien fort.
Et puis envoyez-moi des photos.

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