Aujourd’hui au programme de cette séance, des exercices Fitness Femme,
Exercices pour se muscler, s’affiner aussi, perdre du poids.
Je vous ai préparé tout ça dans une petite vidéo. Je me suis habillée parce qu’on va aller dehors, il fait frais mais il ne pleut pas. C’est le printemps donc on en profite, aller vous me suivez ?
A tout de suite, je vous laisse me suivre…
Regardez bien la vidéo et suivez le mouvement !
J’espère que cette séance vous a plu.
Je vous ai montré plusieurs exercices que vous pouvez faire à votre rythme, avec le nombre de répétitions que vous pouvez faire. Je vous laisse adapter cette séance à votre niveau. Ce qui compte c’est vraiment donner le maximum de vos capacités. Plus ces exercices seront fait avec intensité, et plus vous arriverez à perdre du poids et gagner du muscle !
Je vous remercie de suivre cette vidéo, si vous avez aimé, un petit pouce vert, je vous retrouve dans une prochaine vidéo.
Merci à vous et merci d’être là, bye bye.
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